YOGA HORMONAL

Estimule a produção hormonal & equilibre o seu corpo

Imagine a possibilidade de melhorar a produção hormonal diretamente nas suas glândulas. Sem hormônios sintéticos, sem gastar dinheiro e sem risco de efeitos colaterais indesejados.

É para quem

  • Já passou dos 35+ e sente que algo está mudando no seu corpo

  • Está cansada de sofrer com sintomas menstruais todos os meses

  • Não aguenta mais depender de médicos que não tratam a verdadeira causa

  • Não quer viver refém de hormônios sintéticos

  • Acredita que a pílula / DIU hormonal não é a solução e quer parar de usar

  • Quer viver cheia de vitalidade e adiar o começo da menopausa

Perimenopausa

A prática equilibra a produção de estrogênio e progesterona, prevenindo sintomas como ganho de peso, fadiga, irritabilidade, calorões e fluxo intenso, podendo até adiar a chegada da menopausa.

Menopausa

A melhor alternativa à TRH para lidar com sintomas como ondas de calor, insônia, névoa mental, secura vaginal, incontinência e baixa libido. A prática ajudará a liberar a energia feminina e aumentar a vitalidade.

Fertilidade

A massagem abdominal profunda durante os exercícios estimula os ovários e melhora a produção de progesterona, aumentando as chances de concepção em apenas três meses de prática.

Excesso de estrogênio

Provoca ganho de peso, miomas, seios doloridos, irritabilidade e maior risco de câncer de mama. O Yoga Hormonal é uma ótima estratégia para corrigir esse desequilíbrio.

Saindo da pílula

Deixar contraceptivos hormonais é uma decisão sábia, permitindo que seu corpo produza seus próprios hormônios naturalmente! A prática auxiliará a restaurar a ovulação e os ciclos mais rapidamente.

TPM

Quem pratica sabe a diferença! Os ciclos menstruais vêm em ondas suaves, sem o desconforto e oscilações de humor. A melhora da TPM é um dos sintomas tratados mais rapidamente com o Yoga Hormonal.

Hipotireoidismo

A prática inclui exercícios que estimulam a tireoide a aumentar a produção de hormônios. Isso resulta em um metabolismo mais ativo, maior energia e melhoria na produção dos hormônios sexuais.

Miomas

Miomas de até 3-4 cm são muitas vezes eliminados de forma espontânea com a prática regular. Se seus miomas forem maiores, recomenda-se consultar seu médico antes de iniciar a prática.

SOP

Ao praticar Yoga Hormonal, você estará promovendo a ovulação regular, tornando essa terapia uma grande aliada no tratamento da Síndrome dos Ovários Policísticos e na restauração da fertilidade.

Praticando duas vezes por semana, você vai alcançar:

  • Equilíbrio do estrogênio e progesterona

  • Alívio dos sintomas da (peri)menopausa

  • Ciclos menstruais em ondas suaves, livres de cólicas e TPM

  • Redução do estresse e do cortisol

  • Equilíbrio da tireoide, melhorando o metabolismo e controle de peso

  • Libido turbinada e mais energia

Sentir-se frustrada com sintomas hormonais, depender de medicamentos e não se reconhecer mais.

Isso não é viver em sintonia com a saúde que a natureza nos deu.Viver com hormônios em equilíbrio tem se tornado cada vez mais desafiador para as mulheres no estilo de vida moderno: estresse crônico, alimentos processados, ritmo circadiano desajustado, toxinas que desregulam os hormônios por todos os lados, sedentarismo, e a sobrecarga mental pelo acúmulo de responsabilidades.Essa desconexão com o ritmo natural feminino resulta em TPM, infertilidade, oscilações de humor, ganho de peso, libido reduzida, hipotireoidismo, insônia, agrava os sintomas da perimenopausa e antecipa a menopausa.Não sei quanto a você, mas estou cansada de histórias de mulheres que buscam ajuda médica e saem do consultório com uma receita de “pílula mágica”, seja anticoncepcional, DIU hormonal, hormônios sintéticos, antidepressivos ou outros medicamentos.Por que eu não acredito nessa abordagem? Porque ela serve apenas para mascarar os sintomas sem resolver a causa raiz. É como colocar um adesivo sobre a luz de alerta no painel do carro: o problema ainda estará lá, apenas não o vemos.Essa estratégia pode trazer efeitos colaterais perigosos e duradouros, criar dependência, levar a gastos constantes, impedir que o corpo produza seus próprios hormônios, e sobretudo: está contra a natureza feminina!A natureza feminina é cíclica, empoderadora e constrói saúde. Fomos programadas para produzir hormônios em ondas todos os meses, que mantêm nossos órgãos saudáveis e fortes, e tem o poder de gerar vidas.Respeitar sua biologia feminina, permitir que seu corpo expresse seu equilíbrio, e usar seus próprios hormônios a seu favor. Parece bom para você?

o que é?

Yoga Terapia Hormonal, criada por Dinah Rodrigues, é uma abordagem com base na fisiologia feminina — unindo componentes do Hatha Yoga, Kundalini, técnicas tibetanas e Yoga Nidra (relaxamento profundo).Criada nos anos 90, surgiu da necessidade de uma solução natural para o declínio hormonal na menopausa. Esta terapia rapidamente ganhou reconhecimento por seus resultados positivos em mulheres ao redor do mundo.

A Yoga Terapia Hormonal é um marco no campo do bem-estar feminino, oferecendo uma alternativa holística e poderosa para uma longevidade saudável.

a lógica por trás da Yoga Terapia Hormonal

A sequência de exercícios foi especialmente elaborada para criar uma massagem profunda nas glândulas endócrinas, aumentando o fluxo de sangue, aporte de nutrientes e oxigênio para essas áreas, o que faz aumentar a produção hormonal, enquanto acalma o sistema nervoso.Por meio de posturas específicas e exercícios de respiração, a prática promove relaxamento, desintoxicação e restauração das funções dos ovários, tireoide e adrenais, revitalizando todo o sistema endócrino.

  • 20+ aulas práticas

  • 40+ horas de treinamento

  • E-book completo sobre a técnica

  • Tira dúvidas através da plataforma

  • Questionários de aprendizagem

  • Aulas bônus sobre estilo de vida

  • 1 ano de acesso

Investimento

Equilibre seus hormônios e desacelere o envelhecimento de forma SIMPLES e NATURAL, por apenas:

—€147—

—R$697—

100% seguro

Durante 7 dias você pode acessar e avaliar os conteúdos. Se achar que não é o momento certo para você, basta solicitar um reembolso. Garanto a devolução integral do seu investimento, sem perguntas e sem complicações.

Módulo 1: Fundamentos

Começamos o curso com 6 aulas teóricas, cada uma com uma duração média de 15 minutos. Neste módulo, exploramos em detalhes a origem e as tradições da técnica, estudos de caso e métodos de avaliação.

Módulo 2: técnicas básicas

Neste módulos aprendemos em detalhes as respirações e técnicas básicas utilizadas na Yoga Hormonal. Composto por oito aulas de 10 minutos cada, construímos uma base sólida para a prática.

Módulo 3: aquecimentos & posturas básicas

Avançamos para o passo a passo de cada postura da sequência do Yoga Hormonal. Este módulo contém duas aulas práticas de 25 minutos. Ao final, você estará familiarizada com cada detalhe dos exercícios.

Módulo 4: aulas guiadas

Vamos aprofundar na sequência completa do Yoga Hormonal. São sete aulas, variando entre 10 e 50 minutos. Ao final, você terá o conhecimento e a prática necessária para integrar o Yoga Hormonal na sua rotina, seja guiada pelos vídeos ou de forma autônoma.

aulas ao vivo

Você terá acesso às gravações de 10 encontros ao vivo, onde revisamos em detalhes todo o conteúdo do curso, praticando juntas. É uma oportunidade para esclarecer quaisquer dúvidas e refinar sua prática.

yoga durante a menstruação

Esta aula bônus expande sua prática, já que o Yoga Hormonal não é recomendado nesses dias. Baseada no livro "The Yoga Cycle", esta sequência é extremamente restauradora durante a menstruação.

aulas especiais

Aulas de no máximo 30 minutos, com uma mistura única de Yoga Hormonal, Hatha Yoga e Ashtanga Yoga, elaboradas com um toque especial da Debora para enriquecer seu repertório.

sistema endócrino

Conheça cada glândula endócrina e seus hormônios essenciais. Ao final deste módulo, você terá adquirido conhecimentos sobre o papel crucial dos hormônios para o equilíbrio do corpo e da mente.

fisiologia & ciclo menstrual

Aprenda em detalhes a sinfonia silenciosa que coordena nossos ciclos. Analisamos minuciosamente a comunicação entre o cérebro e os ovários, e cada hormônio envolvido nas fases do ciclo menstrual.

contraceptivos hormonais

Vamos falar de forma transparente sobre os contraceptivos hormonais e o DIU de cobre, abordando seus efeitos colaterais muitas vezes negligenciados.

os 4 pilares do equilíbrio hormonal

Compreenda como nosso estilo de vida pode moldar a expressão genética (epigenética) e aprenda a otimizar seus hormônios com pequenas ações diárias.

Conclusão & autoavaliação

Chegou a hora de refletir sobre os aprendizados do curso preenchendo um formulário de autoavaliação. Você também será guiada com ideias para incorporar a prática no seu dia a dia, tornando-se sua própria mestra de Yoga Hormonal!

Quem é
Debora Mussak

Sou Bióloga e Professora Certificada de Hatha Yoga e Yoga Terapia Hormonal, com especialização em Saúde Hormonal.Tenho 42 anos e meu objetivo é otimizar o meu potencial hormonal para fazer das próximas décadas as melhores da vida - e quero ajudar você a fazer também!Não acredito em pílulas mágicas ou dietas malucas, tampouco em atalhos para a cura. Mas acredito firmemente que, com a sintonia certa, podemos encontrar a saúde dentro de nós. ✨

Alguma dúvida?

Confira a seção de FAQ abaixo. Se ainda tiver alguma dúvida, basta enviar uma mensagem.

©demussak. All rights reserved, 2024